He estado esperando todo el día para escribir la entrada de hoy. El motivo: ayer fue un desastre, acabé por decantarme por el semiayuno pero el lunes no lo respeté del todo, no ingerí más de 400kcal en total, de eso estoy segura, pero fueron muchas para lo que pretendía. Para colmo de males me pesé por la noche y ...horror!
De todas formas y que esto sirva para todos y todas las que habeis caido en la tentacion alguna vez, no importa. No os deprimais, seguid adelante y punto. No mireis lo que habeis hecho mal sino vuestra meta.
Hoy sí lo he hecho bien, no he hecho un ayuno total, cierto, pero porque creo que es algo que, al igual que la última vez tengo que hacer progresivamente. De todas formas no he superado las 200 Kcal.
Tengo que dar las gracias a otros blog que me ayudan a recordar que no estoy sola y dan algunos consejos.
Yo me voy a auto-dar uno personal: no comer viendo la tele o al menos traer el plato desde la cocina. Pierdo la noción de lo que hago en el salón. Es un poco patético pero es lo que hay.
El té sin embargo me ayuda mucho. Me lo tomo muy caliente por puro placer y al llevar especias como canela o vainilla no solo me sacia sino que me quita la ansiedad. jajaja por dios parezco una propaganda de tés.
El caso, mañana será otro día y recuerden: nada sabe mejor que saber que estás logrando tu meta (por muy lejos que pueda parecer). Si no das un paso hacia atrás siempre seguirás avanzando,aunque no te lo parezca. O lo que es lo mismo, cada vez que te privas de algo, por poco que sea avanzas en lugar de retroceder y además acostumbras a tu mente a esa sensación que poco a poco va desapareciendo. Buenas noches y ANIMO.
P.D. Tengo que admitir que el té lo tomo con bastante sacarina, pero no me preocupa, no engorda . La sacarina es el edulcorante más potente que se conoce, más que el azúcar incluso. Así además me quito el apetito de dulce. Chicos y chicas que no soportan los tés o tienen apetito de dulce: ¡¡TOMEN SACARINA!! ...créanme, un par de pastillitas y querrán salado. :)
Hola hermosa! voy a decirte lo que digo siempre, y lo seguire repitiendo hasta que lo crean, CADA DIA SE PUEDE VOLVER A EMPEZAR! Eso es genial! depende de nosotros! Es una de las pocas cosas en la vida que podemos tener el control absoluto!..
ResponderEliminarAmmm bueno yo por mi parte hoy comenzare a ingerir 1000 calorias por dia, eh estado 15 dias sin comer, y realmente siento que no puedo controlar mi debilidad, igual comere cosas sanas y seguire actualizando el blog siempre , solo sera hasta q me sienta fuerte ! :)
Te dejo un beso enorme y me encanta que expreses lo que realmente sientes con total sinceridad un beso enorme!
ColdPrince